Was fördert die Verdauung zusätzlich?
Neben Ernährung und Bewegung spielen auch feste Routinen eine wichtige Rolle. Regelmäßige Mahlzeiten helfen dem Körper, einen stabilen Verdauungsrhythmus zu entwickeln. Auch bewusstes Essen, gründliches Kauen und ausreichend Ruhezeiten zwischen den Mahlzeiten können die Verdauung positiv beeinflussen.