Wann ist eine zusätzliche Einnahme von Mineralstoffen sinnvoll?

Eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise reicht für die meisten Menschen aus. In bestimmten Situationen kann eine Ergänzung jedoch sinnvoll sein. Zum Beispiel bei nachgewiesenem Mangel, bei erhöhter körperlicher Belastung oder Sport, während Schwangerschaft oder Stillzeit oder bei Aufnahmeproblemen oder einseitiger Ernährung Hohe Dosierungen von Mineralstoffpräparaten sollten immer von einem Arzt abgeklärt werden, um mögliche Risiken zu vermeiden. Nahrungsergänzung kann aber gezielt den Organismus unterstützen, wenn der Bedarf erhöht ist.