Sollte ich Magnesium vor oder nach dem Sport einnehmen?
Magnesium kann sowohl vor als auch nach dem Sport eingenommen werden. Vor dem Training unterstützt es die Muskelfunktion und kann dabei helfen, Krämpfen vorzubeugen. Nach dem Sport fördert Magnesium die Entspannung der Muskeln, gleicht den Elektrolyt- und Mineralstoffhaushalt aus und unterstützt die Regeneration.